从吃黑巧克力到阅读,名人的夜晚这样过

2020-06-17
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从吃黑巧克力到阅读,名人的夜晚这样过

我们都爱看成功的女性是如何充实自己的生活,然后从她们的规划中得到一些启发,国外网站曾列举十位成功女性,白天的例行公事,白天的她们站在舞台的中心。不过当夜幕低垂时,她们又是如何规划每晚的行程呢?

本文将介绍十位杰出女性每晚的例行公事,这些名人涵盖科技业到好莱坞,来看她们都怎幺过生活吧!

Arianna Huffington:《The Huff Post》总编辑

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Arianna Huffington 倡导睡眠充足。她曾在 2010 年的 TEDWomen 演讲中提到她因为疲惫而晕倒的事情,她说:「我的脸直接撞到桌面,导致颧骨骨折,右眼缝了五针,自哪时起我才重新认知睡眠是多幺重要」。

为了保障自己睡眠的品质,她在卧室中不放任何萤幕,在睡前她会放下所有电子产品,打开一本书翻阅。她建议所有女生也可以参考这个做法,更倡导睡眠充足也是一个重要的女权议题,「如果想要能力迈向顶尖,睡眠品质也得是顶尖。」她说道。

Sheryl Sandberg:Facebook 营运长

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Sheryl Sandberg 每天準时 5:30 下班,她表示:「每到傍晚 5:30 我一定会离开办公室,6 点準时回家和我的孩子们吃晚餐」。虽然準时离开办公室让她有点罪恶感,但她表示为了把握和孩子共享晚餐的时间,既使回家必须熬夜继续回覆 Email 也是值得的。虽然检查电子邮件是她睡前做的最后一件事,不过她会确保在睡觉时所有电子产品都是关闭的,以维持不间断的睡眠时间。

王薇薇(Vera Wang)- 时尚设计师

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王薇薇是时尚界最成功的设计师之一,随时随地都非常的忙碌,她是怎幺让灵感保持源源不绝呢?她说道:「卧室就是我的圣殿、避难所,也是一个我完成许多设计的地方」在睡前的思考时间是不容许被打断的,这些我们 安静独处的时刻通常都是孕育出最棒 idea 的时机。

Blake Lively:演员、服饰品牌 Preserve 创办人

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Blake Lively 给人的感觉就像从童话故事中走出来的公主,一抹微笑就能电晕所有人,所以当你知道她的生活绝对无法没有巧克力时也不会感到意外,吃巧克力同时是她早上和晚上的例行公事!「一天的开始绝对不能没有一杯热牛奶巧克力;一天结束时也绝对不能缺少黑巧克力,这是我的动力来源。」她表示。

Lena Dunham:作家与演员

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HBO 电视影集《女孩我最大》的主角兼原创人、编导 Lena Dunham 在受访时提到,她始终保持在床边放一叠书的习惯,这会提醒她 无论每天有多累,都要保持阅读的习惯。

Ellen DeGeneres:《艾伦脱口秀》主持人、喜剧演员

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Ellen DeGeneres 总是在有空的时间练习 冥想 ,就连睡前时间也不放过。冥想被认为是一种能够舒缓焦虑、促进和谐与自我调解的方法,根据 WebMD 报导,冥想可以减轻慢性疼痛、焦虑、血压高等症状,也许这就是 DeGeneres 保持冥想习惯的重要原因。

Emma Roberts:演员

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粉丝们喜欢 Emma Roberts 的原因不只是她演技很棒,她更是个热爱阅读的女生。滑完她的 Instagram,自己也会列下好长一串阅读书单,除了书,她也是个喜欢看杂誌的女孩。她也曾倡导过「Drop Everything and Read」的阅读计画,她说:「我真的太爱看书了! 没有什幺事会比读到一本爱不释手、废寝忘食的书还幸福!」想要知道她最近在看什幺书,就到她的Instagram追蹤吧!

Jennifer Aniston:演员

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和她的好友 Ellen DeGeneres 一样是个冥想的爱好者,会在早晚定时冥想,更有冥想网站引用她的话:「分享我一年以来的冥想收穫,彷彿所有事情都有了不同的改变,起床与睡前各冥想二十分钟,你就能看见差异!而当我懒散暂时不作时,也能够发现这段期间的不同之处」。

Kate White – Cosmopolitan 前任总编辑

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Kate White 是罕见能够只睡 5 到 6 小时的人,她常常思考一些创意的想法到凌晨一点,而且用的方式是「想像中的 Bar」。她受访时表示:「最疯狂的是我习惯站在厨房思考,只要我一坐下来就会睡着,也许这听起来很怪,不过这能帮助我思考,就像身处酒吧中,我也会开着电视,这让才不会感到寂寞,配上浓浓的咖啡,这在晚上真的非常有效。」虽然她的方法非常新颖,但是我们都无法保证自己能像她一样,半夜喝了浓缩咖啡隔天还能五点半起床。

Lauren Conrad:设计师、企业家

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通常观众都是期待 Lauren Conrad 分享关于流行、家居摆饰、娱乐等等的资讯,但是这位设计师兼部落客身上有更多关于职业妇女,如何聪明的安排自己的生活的心得分享可以让你学习。在她自己的网站上,她强调控制时间的重要性、制定可量化的目标并且在床边放上代办清单,Lauren Conrad 非常自律的达到以上几点,也让她生活的相当不错!

(资料及图片来源:MyDomaine;禁止转载)

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